Burnos higiena: svarba ir taisyklės
Burnos higiena yra esminis veiksnys, užtikrinantis ne tik dantų sveikatą, bet ir bendrą organizmo gerovę. Neteisingai prižiūrint burną, gali išsivystyti įvairios ligos, tad būtina laikytis tam tikrų taisyklių ir rekomendacijų.
Kas yra burnos higiena?
Burnos higiena apima visus veiksmus, skirtus dantų, dantenų ir burnos ertmės priežiūrai. Tai neapsiriboja tik dantų valymu, bet ir apima kitas procedūras, kurios padeda išlaikyti burnos sveikatą.
- valiusi dantis bent du kartus per dieną;
- naudojant dantų siūlą kasdien;
- naudojant burnos skalavimo skystį;
- reguliariai apsilankant pas odontologą.
Burnos higienos etapai
Norint užtikrinti efektyvią burnos higieną, reikia sekti tam tikrais etapais:
- Dantų valymas: Naudokite fluoridų turinčią dantų pastą ir dantų šepetėlį, kuris tinka jūsų dantų tipui.
- Dantų siūlas: Naudokite dantų siūlą, kad pašalintumėte maisto likučius ir apnašas tarp dantų.
- Burnos skalavimas: Pasirinkite burnos skalavimo skystį, kuris padės sumažinti bakterijų kiekį burnoje.
Kodėl svarbu nevalgyti po burnos higienos?
Po burnos higienos procedūrų, ypač po dantų valymo, rekomenduojama nevalgyti mažiausiai 30 minučių. Šios rekomendacijos nesilaikymas gali sumažinti visų atliekamų procedūrų efektyvumą.
- Maistas gali atstatyti bakterijas burnoje, kurios buvo pašalintos valymo metu.
- Fluoridai, esančių dantų pastose, turi laiko, kad tinkamai veiktų ir sustiprintų dantų emalį.
- Praėjus šiam laikui, burnos ertmė tampa mažiau jautri maisto poveikiui.
Atsakomybės už burnos higieną
Kiekvienas asmuo privalo prisiimti atsakomybę už savo burnos higieną. Tinkama higiena padeda išvengti įvairių problemų, tokių kaip:
- kariesas;
- dantenų uždegimas;
- blogas kvapas;
- burnos ertmės infekcijos.
Periodiniai vizitai pas odontologą
Reguliarus vizitas pas odontologą – tai dar vienas svarbus žingsnis, siekiant užtikrinti burnos sveikatą. Tinkama priežiūra ir profesionalios procedūros padeda išvengti rimtesnių problemų.
- Vienas iš dviejų metų vizitų laikomas optimaliu.
- Odontologas gali atlikti profesionalią dantų valymą.
- Galima atlikti profilaktinius tyrimus, kurie padeda anksti nustatyti problemas.
Apibendrinimas
Tinkama burnos higiena yra esminė sveikatos dalis. Laikydamiesi rekomendacijų, galite užtikrinti ne tik dantų, bet ir visos burnos sveikatą. Nepamirškite, kad po burnos higienos nevalgyti yra svarbi taisyklė, kuri padės išsaugoti visų atliktų procedūrų efektyvumą.